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夏季是心脑血管疾病高发的季节，气温达到35℃时，人体主要通过出汗来散热，为了排汗，心脏要加大工作量以促进汗腺代谢，人体全身血管随之扩张。剧烈运动过后，这些因素要引起我们重视！
曾有报道，上海一位20岁姑娘在健身房猝死，当地医院怀疑是心脏发生了恶性心律失常。
据上海媒体报道，下午2点48分，医院收到一名120救护车送来的女性患者，20岁。姑娘事发前在健身房运动，休息时突然倒地，周围的人立即做心肺复苏，叫来120送到医院。姑娘入院时已经没有脉搏和呼吸，急诊科医护人员全力抢救，还是没能救回来。医生说，女孩可能发生了心源性猝死，剧烈运动后导致恶性心律失常，诱发冠心病。“夏季，的确是心脑血管疾病高发的季节，大家要引起重视。”医生说。
健身房闷热，女孩可能处于缺氧状态，又流了大量的汗。
“大量出汗，我们认为是导致心脏病的直接原因。夏天运动量大，出汗多，人体水分通过汗液大量蒸发，血液黏稠度升高，达到一定程度时，诱发低钾血症甚至出现血栓，导致恶性心律失常，心脏病发作。” 低钾血症是一种常见的电解质紊乱，夏季，低钾血症往往和出汗多有关，大量出汗，会造成血液中钾盐的大量丢失，而缺钾，是造成低血钾症的直接原因。 钾主要维持着体内的水盐代谢，维持着体内渗透压和酸碱平衡。钾离子还通过调节体内若干种酶的活性，使肌肉和神经处于正常的兴奋状态，包括心脏肌肉的舒展和伸缩自如，调节心跳节律，维持肾上腺的功能，调控血压。 “如果体内钾含量少了，血压不正常，心律也会不正常。所以，即使是年轻人平时身体好的，也容易因为流汗过多，导致低钾血症而引起恶性心律失常，最严重的后果就是猝死。”医生说。
一名35岁的舟山男青年晚上在打篮球之后猝死。
曾参与抢救的急诊科主任说，该男子在剧烈运动后喝下冷饮可能是发生悲剧的一个主要诱因。
当晚9点06分，舟山市120急救中心的电话骤然响起。报警者称，有一男子在运动馆内昏迷，倒地不起。接警后赶到的救护车把该男子送往最近的医院。
晚上9时25分，病人被送进医院急诊室。“当时已经没有呼吸和心跳了。”
医生介绍，10多名医生参与急救，每个人轮流按压两分钟，患者心脏抢救过程中一度恢复时颤，但是最终没能将他救活。
6月27日凌晨1时03分，医务人员在全力抢救3个半小时后，宣布患者抢救无效死亡。
事后了解到，该男子35岁，平时身体健康。事发当晚，曾在运动馆内打篮球，运动比较剧烈。篮球打完不久，他喝下了冰镇的饮料，很快倒地不起，并出现抽搐、昏迷。
医生说，从文献和临床数据来看，盛夏发生心源性猝死的病例要比春秋季节高两成。
研究证实，当气温超过33℃时，人体新陈代谢显著加快，心脏负荷加重，心率加快；气温达到35℃时，人体主要通过出汗来散热，为了排汗，心脏要加大工作量以促进汗腺代谢，人体全身血管随之扩张，血流加快，血流量增大，心脏的负荷也随之加重。
剧烈运动过后，人会心跳加速，毛细血管扩张，进而造成血压低、大脑供血不足，马上喝水特别是冰镇冷饮对身体负担极大，极易造成心脏、脾肾等损伤，严重的会引发猝死。这时应该缓步走一走，平稳一下情绪和身体机能，然后适量补充一些淡盐水或绿豆汤等饮品。
大量出汗后补水，以少量多次为宜。并且不能单纯地补水，要同时补充一些无机盐，否则，补水多了，会冲淡血钾浓度，而且，补得多，排出的多，会加重钾盐的丢失。 可以喝一些含有钠钾元素的运动饮料，但饮料不能太甜，饮料如果含糖量过高，会使血糖迅速升高，进而造成血清钾的减少。 夏季，我们要多吃含钾高的食物，比如豆类、瓜果和鱼类等。并且注意剧烈运动后不能立即停下来休息，不能立即大量饮水，不能马上洗澡、游泳、吹风或用空调等。
医生提醒，除了出汗会导致心源性猝死，夏季还有一些高危因素，大家要小心。
情绪，一到热天，容易急躁。这是因为人体下丘脑的情绪调节中枢很容易受外界炎热环境的影响。反过来，情绪激动又让人体交感神经兴奋，心跳加快，引发心律失常。 睡眠，天热睡眠质量大打折扣。睡眠不足，使心肌耗氧增加，也是心律失常的诱因之一。美国有研究认为，每天睡觉少于5小时，60岁以下成年人患心绞痛、冠心病、心脏病和中风的风险要比正常人高两倍。 中暑，当环境温度超过40℃，人体中枢神经紊乱，调节功能受到抑制，汗液没办法排出，体内热量还在继续产生，对各个脏器造成损害，也可能引发猝死。
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