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小暑时节，温度逐渐升高，天气变得炎热，是暑热之邪最易伤人的时候，那夏季该如何养生避暑呢，让我们来听听龙港中医院老中医的建议。 
家住钱库的袁老伯因食欲不振、精神不佳等问题来到龙港中医院就诊。
龙港中医院主任中医师姜扬波快速的给袁老伯做了检查和诊断。姜医生认为，暑邪为阳邪，炎热升散，伤及人体后，可上犯头目，内扰心神，严重者出现食欲不振、肠胃功能紊乱等暑热症。
姜医生告诉记者，小暑过后，要注意调养身体，尤其是三伏天即将到来，更要注意身体排毒。除了保证充足的睡眠，也要平心静气以养心，饮食清淡以养脾，降温遮阳以防暑，注意劳逸结合。
姜医生建议，现在气温很高，但是又潮湿，血管扩张以后外邪容易趁机而入，不能过于贪凉。啤酒、饮料都在冰箱里冷藏，口渴了就随便吃，容易伤着胃气，寒湿容易进去，夏天特别要注意寒凉的问题。
来源/龙港市融媒体中心 记者/方崇杰 邓雨薇 编辑/陈爱柳 方小洁 审核/李甫仓 监制/汤秋黎 薛毓训 总监制/叶俊青
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