10日(周二):阴到多云 10~17℃
11日(周三):阴,局部有小雨 12~18℃
12日(周四):阴,局部有时有小雨 9~14℃
13日(周五):阴转多云 10~13℃
14日(周六):晴 5~12℃
15日(周日):晴 2~13℃
16日(周一):晴 3~14℃
・龙港市气象台12月9日11时发布
第一类为敏感人群,如老年人、婴幼儿、孕产妇等;
第二类为患有基础性疾病、行动不便的人群,包括心血管疾病、慢性呼吸道疾病、呼吸道感染、糖尿病及肾脏疾病、精神心理疾患人员等;
第三类为特定职业人群,如司机、快递员、外卖员等户外工作者。
除此之外,还有专家发出建议:“很多老年人有晨练的习惯,降温后早晨气温偏低,不建议大家太早出门晨练。可以等上午10时气温回升以后再外出。”
减少外出,根据天气预报预警提示合理规划出行安排。必须外出时需增添衣物,使用雨具、围巾、帽子、手套等防护用品,并尽可能缩短户外活动时间、减小活动强度。
敏感人群和基础疾病患者不宜进行高强度体力活动,若有锻炼习惯,以室内运动替代。
正确使用室内供暖设施,选择适当时段合理通风,防止火灾及一氧化碳中毒发生。储备适当的食物、水和其他必需物资,以减少外出。及时增添衣物,可提前购置御寒保暖用品。
外出行走采取防滑措施,不穿硬底或光滑底的鞋,小心慢行,谨防跌倒。远离广告牌、临时搭建和老旧建筑物、老树等不安全的区域,避免砸伤。
敏感人群和基础疾病患者外出应有人陪同,注意做好保暖。儿童户外活动应适时增减衣物,若被汗水浸湿应及时更换。户外工作者应穿戴保暖且防水的服装,保护易冻伤部位,避免过度劳累。
若出现颤抖、肢体麻木、口齿不清等症状,应立刻转移到室内温暖处,保持衣物干燥,优先为身体中心部位(胸部、颈部、头部和腹股沟)取暖;若冻伤、身体失温症状进一步加重,应立即寻求紧急医疗救助。