有规律的作息

一花一世界 · 发表于 2019-12-10 19:24:40

小手冰凉发表于 2019-12-9 23:36
那就举办几次马拉松吧

你去参加，我睡觉就好，哈哈

一花一世界 · 发表于 2019-12-10 19:25:27

飞舞的大象发表于 2019-12-9 21:09
对于论坛，我也是将个人的健康，修养，成长，自律，奉献等等作为重点。一起努力
...

干巴爹

一花一世界 · 发表于 2019-12-10 19:38:08

饮茶的最佳时间。倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。吃水果的最佳时间，吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。

度完毕
仅供参考！

小开 · 发表于 2019-12-14 08:23:50

一口气上15楼，腰不疼，腿不酸，电梯真好
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凯 · 发表于 2019-12-15 09:39:42

建议楼主组织晨跑
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凯 · 发表于 2019-12-15 09:39:54

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小开 · 发表于 2019-12-23 21:14:19

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