7月3日
龙港市气象台发布高温报告
本周将持续36～38℃以上高温
预计未来几天天气变化不大
多云为主
午后偶尔会有阵雨或雷雨叨扰
大家出门还是要记得带伞哦
厄尔尼诺现象
是一种自然发生的气候模式
与热带太平洋中部和东部的
海洋表面温度变暖有关
它平均每2至7年发生一次
通常持续9至12个月
厄尔尼诺现象会引发各地天气变化
根据浙江省气候中心消息
今夏大概率出现阶段性高温热浪
部分地区可能出现40℃以上的极端高温
7月05日（周三）：多云到局部有阵雨或雷雨 28～37℃
7月06日（周四）：多云 午后局部有阵雨或雷雨 28～38℃
7月07日（周五）：多云到晴 28～38℃
7月08日（周六）：多云到晴 午后有时有阵雨或雷雨 27～38℃
7月09日（周日）：多云到晴 28～38℃
7月10日（周一）：多云到晴 午后局部有阵雨或雷雨27～36℃
7月11日（周二）：多云 28~35℃
高温热浪作为一种灾害天气
常常被大家忽视
其实它在全球造成的死亡人数
远高于龙卷风、洪水、强风暴等灾害
掌握以下要点，不惧高温轻松度夏
夏季出汗多，会增加人体水分的丢失，血液黏度也随之升高，容易诱发急性心肌梗死和脑血栓形成。
在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。眼睛不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。外出最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞。同时，夏天细菌繁殖快，避免用手揉眼睛。
开空调时，冷空气向下沉，因此风要向上吹。如果直接对着头颈部吹，头皮温度下降，引起脑血管收缩，脑血流也随之减少，极易诱发脑卒中。
高温天很多人喜欢喝冰镇饮料，冷饮的温度一般要比胃内温度低20℃~30℃，大量冷饮进入体内，很容易刺激胃肠道，引起血管收缩、黏膜缺血，造成痉挛性疼痛，甚至导致腹痛、腹泻。
冰凉的环境很伤子宫。高温天普遍存在一种现象，外面温度高，室内却冷气大开。女性穿着清凉从室外进入室内时，皮肤上的毛孔已经打开，因为温差较大，毛孔会迅速收缩，而伴随着毛孔的闭合，大量的空调冷气会锁在毛孔内，进而带进身体。这种寒气是不可逆的，也就是说即使毛孔再次打开，寒气也不能释放出去。
高温天人们出汗多，排尿量减少，老年人更容易出汗，此时若不注意及时补充水分，排出尿液，就会引起尿液浓缩，形成结晶，在身体某个部位停留时间过长，聚集、沉淀后，就容易形成结石。
坚持“6个一”平安度过“高温天”
夏季吹空调，较适宜的温度为26℃，室内和室外的温差最好不超过8℃。
高温天可以选择在早上或者晚上的时间“走暑”，一般40分钟，走2~3公里最合适。
持续高温时，大量出汗，会导致体内缺钾，倦怠无力。茶叶中富含钾，喝茶不仅能解渴，还能帮助消除疲劳。
苦瓜有清热解暑的作用。如果感觉暑热烦渴，身上长痱子等情况可以吃点苦瓜。将苦瓜切片，用盐稍腌，凉拌着吃，有助于清心开胃。
俗话说：睡前一盆汤，赛过人参汤。睡前用40℃的温水泡脚，能安神养心，促进睡眠，减轻苦夏的症状。
天气炎热且昼长夜短，夜间睡眠多有不足，所以每天应安排短时间的午睡，以促进体力和精力的恢复。
来源/龙港市融媒体中心
资料/龙港市气象台 中国天气网 浙江省气候中心
编辑 一审/吴蒙蒙
二审/范呈祥
三审/李甫仓
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