俗话说，“小暑大暑，上蒸下煮”。小暑一过，一日热三分，进入疲劳驾驶的高发季，驾驶人更容易进入疲劳状态。在这种状态下驾车，那真的是太危险了！
日前，苍南县钱库镇钱仙线安居村桥头发生一起因疲劳驾驶教练车撞上桥栏的交通事故。
据驾驶员李某交代，自己从仙居乡往钱库城区方向行驶，行驶至安居村桥上时，因为实在太困就打了下盹，等反应过来时，已撞了上去了。所幸该处桥头有栏杆阻挡，且李某系了安全带，并无大碍。该事故由李某负全责并赔偿公共设施全部损失。
保证足够的睡眠时间
驾车出行成为日常需要，养成按时就寝的良好习惯尤为重要，每天要 保证足够的休息时间，如果驾车时感到困倦，应尽快到就近安全地带停车休息。养成良好的饮食习惯 提高身体素质
驾驶员应选择易消化、营养价值高的食品；多吃富含维生素的食物，可以防止眼睛干燥、疲劳，多吃含钙量较高的食物，可以减轻驾驶中的焦虑和烦躁感；饭量以七、八成为好，勿暴饮暴食。科学安排行车时间 注意劳逸结合
职业驾驶员更要科学合理地安排行车时间。驾车时请严格遵守法律规定，确保全天累计驾驶时间不超过8小时，日间连续驾驶4小时、夜间连续驾驶2小时，要停车休息20分钟以上，并严格执行凌晨2时至5时停车休息的规定。（来源：今日苍南 通讯员 林花花）
